Jyväskylän ITF Taekwon-Do ry
myClub
Naisten vuoro (naisten kuntokamppailu kesällä 2025)
Tällaista on harvoin tarjolla! Jyväskylän ITF Taekwon-Do ry järjestää kesällä 2025 tyttöjen ja naisten kuntokamppailukurssin, joka sisältää kahdeksan harjoituskertaa.
Kurssipäivät Vasarakadulla klo 11:30-13:00
- Su 15.6. 1/8
- Su 22.6. 2/8
- Su 29.6. 3/8
- Su 13.7. 4/8
- Su 20.7. 5/8
- Su 27.7. 6/8
- Su 3.8. 7/8
- Su 10.8. 8/8
Tämä kuntokamppailukurssi on suunniteltu erityisesti naisille, jotka haluavat oppia enemmän omista rajoistaan, oppia itsepuolustustaitoja ja valmistautua erilaisiin uhkatilanteisiin. Kurssilla on lyhyitä keskusteluja, mutta harjoittelemme myös positiivisella otteella erilaisia fyysisiä taitoja. Kurssi soveltuu kaikille naisille, riippumatta aiemmasta liikuntataustasta.
Kurssilla opitaan muun muassa:
- Perusliikkeitä ja tekniikoita, joilla pystyy puolustautumaan erilaisissa uhkaavissa tilanteissa.
- Miten tunnistaa vaaratilanteita ja ennaltaehkäistä niitä.
- Mitä ovat omat rajat.
- Tärkeitä keinoja hallita stressiä ja pysyä rauhallisena kriisitilanteissa.
- Vahvistetaan itseluottamusta
Kurssi ei ole pelkästään fyysinen kokemus, vaan opettelemme myös mielen taitoja.
Kurssi sopii kaikille 15-vuotta täyttäneille tytöille ja naisille, jotka haluavat parantaa turvallisuuttaan arjessa ja kehittää omaa kehonhallintaansa.
Varustus: verkkarit, t-paita ja vesipullo. Omia harjoitusvarusteita (kuten nyrkkeilyhanskat) et tarvitse. Kaikki tarvittavat harjoitteluvälineet löytyvät meidän harjoitussalilta.
HINTA: 80€ / koko kurssi
Ensimmäisellä kerralla voit tulla kokeilemaan ilmaiseksi.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Kurssi pidetään Jyväskylän ITF Taekwon-Don salilla ja se alkaa 15.6.2025. Ilmoittautuminen on avoinna ja päättyy 8.6.2025. Paikkoja on rajoitetusti (20), joten varmista paikkasi ajoissa!
Kurssi järjestetään, jos osallistujia on minimissään 6.
Kurssin opettajana toimii pitkän linjan kamppailuopettaja, yhteisöpedagogi, seksuaalineuvoja Milla Suorsa.
Lisätiedot milla.suorsa@taekwondojkl.fi
Naisten vuoro (naisten kuntokamppailu kesällä 2025)
Tällaista on harvoin tarjolla! Jyväskylän ITF Taekwon-Do ry järjestää kesällä 2025 tyttöjen ja naisten kuntokamppailukurssin, joka sisältää kahdeksan harjoituskertaa.
Kurssipäivät Vasarakadulla klo 11:30-13:00
- Su 15.6. 1/8
- Su 22.6. 2/8
- Su 29.6. 3/8
- Su 13.7. 4/8
- Su 20.7. 5/8
- Su 27.7. 6/8
- Su 3.8. 7/8
- Su 10.8. 8/8
Tämä kuntokamppailukurssi on suunniteltu erityisesti naisille, jotka haluavat oppia enemmän omista rajoistaan, oppia itsepuolustustaitoja ja valmistautua erilaisiin uhkatilanteisiin. Kurssilla on lyhyitä keskusteluja, mutta harjoittelemme myös positiivisella otteella erilaisia fyysisiä taitoja. Kurssi soveltuu kaikille naisille, riippumatta aiemmasta liikuntataustasta.
Kurssilla opitaan muun muassa:
- Perusliikkeitä ja tekniikoita, joilla pystyy puolustautumaan erilaisissa uhkaavissa tilanteissa.
- Miten tunnistaa vaaratilanteita ja ennaltaehkäistä niitä.
- Mitä ovat omat rajat.
- Tärkeitä keinoja hallita stressiä ja pysyä rauhallisena kriisitilanteissa.
- Vahvistetaan itseluottamusta
Kurssi ei ole pelkästään fyysinen kokemus, vaan opettelemme myös mielen taitoja.
Kurssi sopii kaikille 15-vuotta täyttäneille tytöille ja naisille, jotka haluavat parantaa turvallisuuttaan arjessa ja kehittää omaa kehonhallintaansa.
Varustus: verkkarit, t-paita ja vesipullo. Omia harjoitusvarusteita (kuten nyrkkeilyhanskat) et tarvitse. Kaikki tarvittavat harjoitteluvälineet löytyvät meidän harjoitussalilta.
HINTA: 80€ / koko kurssi
Ensimmäisellä kerralla voit tulla kokeilemaan ilmaiseksi.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Kurssi pidetään Jyväskylän ITF Taekwon-Don salilla ja se alkaa 15.6.2025. Ilmoittautuminen on avoinna ja päättyy 8.6.2025. Paikkoja on rajoitetusti (20), joten varmista paikkasi ajoissa!
Kurssi järjestetään, jos osallistujia on minimissään 6.
Kurssin opettajana toimii pitkän linjan kamppailuopettaja, yhteisöpedagogi, seksuaalineuvoja Milla Suorsa.
Lisätiedot milla.suorsa@taekwondojkl.fi